NOME BOTANICOnValeriana officinalis L.n nPARTI UTILIZZATEnRadice.nLa valeriana è una pianta perenne che cresce nei prati e nei boschi in tutta Italia. Se ne usa la radice, raccolta in autunno o in primavera.n nPRINCIPI ATTIVInValtrati e valepotriati, olio essenziale, resine, tannini, acido butirrico e valerianico. n nPROPRIETÀnLa sua attività è paragonabile ai più comuni farmaci sedativi, ma con molti meno effetti collaterali. È indicata in caso di stress, nervosismo, ansia, tensione nervosa. Viene impiegata per indurre il sonno, in modo naturale e senza spiacevoli sensazioni al risveglio. È utile nelle distonie neurovegetative, nell’esaurimento nervoso e nella depressione, come trattamento complementare. È stata usata anche per prevenire le crisi epilettiche, in affiancamento a farmaci specifici. Ha anche azione antidolorifica che la rende utile in caso di dolori sia viscerali che osteoarticolari e nelle sciatalgie. Si utilizza anche per uso esterno come antidolorifico per contusioni e nevralgie.nCURIOSITÀnLa valeriana piace da impazzire ai gatti che ne vengono attratti irresistibilmente.n
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